便秘

「ウンチが詰まって出なくなる」「ウンチが前置きなしに出てしまう」

軽く聞くと笑い話のようですが、食べて変えて出すという身体にとっていちばん基本的な事ができないというのは、あまり笑える話ではありません。

風邪をひくのは身体のバランスを整えるため、ともいわれていますがウンチが病気なのはそれとは違う、本当の危険信号なのです。


日本人の八割は便秘

たかが便秘と思っている方も多いかもしれません。

日本人の8割は便秘と言われています。

単純に「出ていたらいい」という話ではありません(出ないよりマシではありますが)。

すっきり出ないことも便秘です。

現代にはいって生活環境や食事内容、ストレスなどで今日本人の臓器の中で一番汚れてしまったのが「腸」でしょう。

その腸内環境を自分で調べれる方法が「便」です。

便の状況が腸内環境にかかわっているからということです。

正常な便が出ない、作れない人の腸内環境は間違いなく荒れています。

近年になって腸内環境が体質や様々な病気と関わっていることがわかってきたのです。


驚異の腸内フローラ

私たちの町内には500種類100兆個以上の腸内細菌が住んでいます。この腸内細菌が住んでいる様が植物が群生しているように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。

実は腸内環境をコントロールしているのは腸内細菌のバランスで成り立っている部分が大半を占めており、腸内細菌のバランスが体質や免疫力のカギになっていることが分かってきたのです。

腸内フローラ、腸内環境の状況を知れるのが便通の状況なのです。


「NHKスペシャル」で話題沸騰!調べてみたら本当にすごかった!

太る体質を変える!

腸内細菌には肥満を促進する腸内菌がいるのです。腸内環境を改善することで太りにくい体質を作ることができるのです!

老化

腸内細菌の中に「エクオール」というシミやシワを改善する部室を作る腸内細菌が住んでます。「善玉菌」を増やして大豆を食べることで生産を促進することができるのです!

糖尿病

腸内細菌の中に「インシュリン」の分泌を増加させる腸内細菌が住んでおり、いわゆる「善玉菌」を増やして腸内環境を改善することが予防に繋がります。

花粉症・アレルギー

腸内環境が乱れると免疫が低下し花粉症やアレルギーを発症することがあります。腸内環境を整えることで未然に花粉症を防ぐことができるのです!

腸内には癌を引き起こす原因となる「アリアケ菌」なるものが住んでおり、増加するとがんの発症率が高くなることがわかってきております。特に肥満の方は増加しやすい傾向があります!

うつ病

腸内フローラは精神的な部分にも影響を及ぼすことがわかってきており、腸内環境の改善によりうつ病などの緩和などに期待が持たれています!

病気になるのも、太っているのも、臆病な性格も実は腸が原因だった。嘘みたいな本当の話、500種類100兆個の腸内細菌がカギを握っていた!


究極の理想うんち

黄金うんちとは?


黄褐色

重さ
男性:300g 女性:200g(バナナ1本分 100g)

長さ
50cmあれば最高!!

状態
水に浮き、便切れがスッキリ


 

こんな方は要注意

  • 腸年齢がひどく老化していて、便がカチンカチンの方
  • 薬で排便している方
  • 残便感がありスッキリしない方
  • お腹にガスがたまり苦しい方
  • 週に3日以上ほぼ下痢状態
  • ストレスで下痢、腹痛

チェックがついた人は良いウンチを作り、育てる力が極端に低下しています。


良い便の作り方

よい便を作れる腸にするには、腸内細菌が喜ぶような環境を用意することが必要です。

ただ単純に下剤を飲み続けて「排便するだけ」では腸内細菌のバランスはよくならず免疫や体質がよくない方に悪化する可能性がどんどん高くなることに繋がります。

つまり便は出せば良いものではなく「出し方」が重要なんですね。

そのために必要なのは、

  • 冷えをとり温める
  • 食物繊維乳酸

冷え

お腹の冷えがあると庁の動きが悪くなります。

温める力が出なかったり血流が悪かったりしている人が多いですね。

腹部の血流は子宮の血流にも影響を与え、生理痛がひどくなる場合があります。

温めながら血流をよくする漢方薬を使うことがおおいです。


食物繊維

腸の掃除をして弁の材料となり水分の調整をする食物繊維は、なかなか毎日継続的に摂取することが難しいといわれています。

毎日というところが腸の元気を取り戻すのには重要です。


乳酸菌

腸内に住んでいる100兆個の腸内細菌に乳酸菌で影響を与えるためには、最低1兆個が必要とされています。

つまり日々の食事のサポートしてなら発酵食品をとったり何千億という単位の乳酸菌数があるものを飲めばよいと思いますが、町内フローラを整え本来の長の機能を取り戻すためには兆の単位が必要ということがわかってきました。ヨーグルトでいうと1兆が100リットルぐらいの量になります。


この3つは当店ではよい弁を作るために重要だとお伝えしております。

人によって優先順位は違います。

その人の便秘の種類に応じて漢方薬や機能性食品をご提案しております。

 

店舗紹介
練馬漢方堂
〒776-0001
東京都練馬区練馬1-1-12 宮広ビル1F
TEL 03-6914-5714
FAX 03-6914-5788
西武池袋線・大江戸線 練馬駅南口から徒歩1分 練馬消防署前

営業時間 10:00~20:00
定休日 日曜・祝日

 

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